Raus aus Stress & Erschöpfung
Rein in Energie & Verbundenheit

Mein Coaching richtet sich an alle Frauen in herausfordernden Zeiten:

das können große Herausfordernde Zeiten, wie ein unerfüllter Kinderwunsch sein oder Zeiten, in denen du dich als Mama/ Frau einfach erschöpft und unverbunden fühlst oder hormonelle Ungleichgewichte oder Wechseljahrsbeschwerden hast.

Coaching für deine Widerstandskraft & Lebensenergie

Meine Mission ist: Dich zu unterstützen,

damit diese Reise nicht zu noch mehr Kampf, Schmerz,

Enttäuschung und Erschöpfung führt.

Du hast dich auf deinem Weg des unerfüllten Kinderwunsches irgendwie verrannt?

Auf der Suche nach deinem Wunschkind irgendwie dich selbst verloren?

Oder:

Deine Mutterschaft oder dein Berufsleben fühlt sich immer mehr nach Stress als

nach Erfüllung an?

Du erlebst Zyklusbeschwerden wie PMS, Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Endometriose?

Du fühlst dich als Frau abgetrennt von deinem Zyklus, deinen Bedürfnissen, du funktionierst aber fühlst dich häufig leer, unruhig oder erschöpft.

Findest du dich hier wieder ?

Wahrscheinlich hast du schon einige Bücher gelesen, Podcasts gehört oder Kurse besucht,

hast viel Willenskraft und Disziplin bewiesen, immer wieder dein bestes gegeben und steckst doch immer noch fest. Deine Enttäuschung wird nur größer, du fühlst dich müde und ausgelaugt oder kommst garnicht mehr zur Ruhe. Mit Wissen und Kontrolle kommst du nicht weiter.

Lass dir sagen, du bist nicht falsch, nicht zu schwach und erst recht keine Versagerin.

(ich hab all diese Worte schon gehört)

Du bist goldrichtig !

Alles verläuft in Zyklen

Sommer und Winter, Tag und Nacht, Eisprung und Menstruation, Hohen und Tiefen.

Ein Leben im Einklang mit diesen Zyklen, im Fluss, im Rhythmus mit all diesen Auf und Abs -

sie für dich zu nutzen statt gegen sie anzukämpfen, das ist das Fundament meines Coachings.

Die uralte Weisheit der Yogis und der traditionellen Chinesischen Medizin

enthält ein Reservoir an Lebenskunst, dass uns stärkt für genau diese herausfordernde Zeiten im Leben.

Ein ganzheitlicher Ansatz für Stressabbau und mehr Widerstandsfähigkeit

verbunden mit einen genährten, fruchtbaren Körper und einem Geist der präsent im Hier und jetzt genießen kann.

Begegne dir, deinem Körper und deiner inneren Welt mit Mitgefühl statt Kontrolle.

Ein achtsamer nährender Lebensstil in deinem ganz eigenen Rhythmus,

getragen von Ritualen, die Halt und Zuversicht geben.

Körper und Seele nähren

Nährstoffreiches Essen und all deine täglichen Gewohnheiten, dein Denken und Handeln nähren Körper und Seele.

Rhythmus und Rituale

Körper und Atemübungen Zeit in der Natur zur Regulation des Nervensystem, Rituale mit Intention bringen Rhythmus und wiederkehrende Sicherheit in dein System.

alte Muster überwinden

Überarbeitung, Überanstrengung , Grübeln und Sorgen oder auch Unterforderung sind Muster aus denen du herauswachsen darfst.

Resillienz stärken

im Laufe des regelmäßigen Erkennens und Übens entsteht mehr körperliche und emotionale Wiederstandskraft

Ablauf 1:1 Coaching

Hier ist es mir möglich noch individueller und intensiver mit dir zu Arbeiten.

Deine Konstitution, dein Zyklus, deine körperlichen und mentalen Herausforderungen finden hier Raum und Zeit, um dich auf deine ganz eigene Weise, in deinem ganz eigenen Tempo zu mehr inner Stärke, mehr Widerstandskraft, Ruhe und einem neuen Körperbewusstsein zu führen.

Yoga & Achtsamkeit wirken - das ist in zahlreichen Studien bewiesen und deshalb bekommst du immer wertvolle Übungen zur Regulation deines Nervensystems, die du entspannt in deinen Alltag einbauen kannst.

Natürlich individuell angepasst auf deinen Kinderwunsch, dein Schwangerschaftstrimester, das erste Jahr mit Baby, deinen Zyklus als Frau/Mutter, deine Peri/Menopause, wo immer du gerade jetzt stehst. Denn es ist wichtig nicht irgendetwas zu machen, sondern die Übungen zu wählen die in deiner Lebensphase wirksam sind und in deinen Rhythmus und Alltag passen.

TCM Ernährung und Lifestyle - bringt dich in einen achtsamen Alltag und in deinen ganz eigenen Rhythmus, gibt dir Impulse dich auf allen Ebenen zu "nähren". Disbalancen deiner Organe können mit einfachen Mitteln ausbalanciert werden. Wir schauen auf deine Ernährung, deine Schlaf und Lebensgewohnheiten und darauf, welche Muster sich bei Stress und Überforderung zeigen.

Für mehr Zyklusgesundheit, mehr Fruchtbarkeit, mehr Lebensfreude, hin zu mehr M und Mitgefühl mit dir und deinem Körper statt Kontrolle.

Ablauf

1. Anmeldung

über das Kontaktformular, via E-Mail oder WhatsApp

wir klären dein Anliegen und wie mein Angebot dich dabei unterstützen kann.

2.Fragebogen

hast du dich für meine Angebot entschieden, sende ich dir einen Fragebogen zur

optimalen Vorbereitung. (Du kannst alles und musst gleichzeitig nichts beantworten)

3.Ersttermin

ich schicke dir Terminvorschläge, mit dem passenden Termin buchst du dich

dann über Momoyoga fest ein. Kosten für 90 Minuten sind 90€.

4.Terminpaket erst nach dem ersten Termin wählst du, in welchem Rahmen du weiter mit